Vai jūtaties noguris, nervozs vai satraukts?
Lūk, ko jūs varat darīt: lai apkarotu nervozitāti, trauksmi un citas nelielas kaites, iesaku izmantot veselīgos lavandas principus, ja nepieciešams, sagatavojot patīkamu uzlējumu ar žāvētiem ziediem.
Papildus tam, ka lavandas ziediem ir patīkami aromāts, tajos ir daudz aktīvo sastāvdaļu, kas palīdz mums justies labāk. Viņi iedarbojas uz gremošanas sistēmu, veicinot gremošanu; tie atvieglo sāpes, ko izraisa migrēna un galvassāpes, dezinficē sarkano kaklu, cīnās ar sliktu elpu un zarnu uzpūšanos.
Sastāvdaļas lavandas infūzijai
200 ml ūdens
10 grami lavandas ziedu
Infūzijas sagatavošana
Ielejiet ūdeni katliņā un uzvāra. Ielieciet lavandas ziedus kausā un pēc tam pārklājiet tos ar verdošu ūdeni.
Pārklājiet kausu ar salveti un atstājiet ievilkties 3 minūtes. Paņemiet caurduri, apakšā ielieciet sterilu marli un filtrējiet lavandas infūziju. Ļaujiet tai atdzist un pēc tam dzeriet mazos malkos.
Lai apkarotu fizisko un garīgo nogurumu, izmēģiniet arī relaksējošo lavandas vannu.
