A veselīgs un garšīgs garnīrs, sagremojams un ļoti diētisks i Zaļās pupiņas ar citronu tie ir veselīgs un ar garšu bagāts ēdiens, ko lieto kopā ar labu gaļas vai zivju otro ēdienu. Zaļās pupiņas tie ir veselīgs ēdiens, ideāls, lai to varētu baudīt dabiski garšvielām ar eļļu un citronu, ir daudzpusīgi un sātīgi, piemēroti daudziem galvenajiem ēdieniem, īpaši zivīm pēc saldās un delikātās garšas.
Ļoti vienkārši pagatavojamas zaļās pupiņas nepieciešama īsa gatavošana, tāpēc to pagatavošana neaizņems ilgu laiku. Labāk, ja iegādājaties Km0, ievērojot sezonu, varat veikt garšīgu un svaigu produktu, veicot dažas vienkāršas darbības.
Ja jums patīk zaļās pupiņas, bet jūs to nevarat atrast tirgū visu gadu, tur mēs iesakām tos iegādāties augstākajā ražas periodā, kas ir vasaras periods. Ja tos pērkat lielos daudzumos jūs varat tos paturēt veicot dažus būtiskus soļus, lai tos iesaldētu un izbaudītu viņu labestību visu gadu.
Mūsu recepte piedāvā vienkāršu un smalku ēdienu, lieliski piemērots tiem, kas ievēro zemu kaloriju diētu, piedāvājot šo vienkāršo un dabisko ēdienu, nezaudējot labestību. Apskatīsim, kā sagatavot citronu pupiņas mūsu soli pa solim.
Citronu pupiņu process
- Rūpīgi nomazgājiet zaļās pupiņas zem tekoša ūdens un atstāj nožūt uz tīras drānas.
- Notīriet zaļās pupiņas, noņemot galus ar rokām vai ar mazu nazi. Lai baudītu mīkstu un maigu produktu, labāk tos uzmanīgi atzīmēt uzmanoties, lai nepieļautu pārāk daudz celulozes daļas.
- Ielieciet kastroli uz lielas liesmas pietiekami daudz un pievieno daudz ūdens. Tiklīdz tas būs sasniedza pilns punkts vāra, pievienojiet sāli pēc garšas un pievienojiet labi notīrītās zaļās pupiņas. Ļaujiet zaļajām pupiņām vārīties apmēram 15 minūtes, tas ir atkarīgs arī no biezuma. Ja runa ir par smalkām zaļajām pupiņām, tas prasa tikai 10 minūtes. Kad pagatavots, uzmanīgi nokāš, atsaukt tos kad viņi joprojām ir stingri un turgid. Ievietojiet tos caurdurī e ļaujiet tai atpūsties, līdz tas ir atdzisis un viņi būs atbrīvojuši visu lieko ūdeni.
- Kad zaļās pupiņas ir aukstas jūs varat pāriet uz mērci. Ja esat uzvārījis lielu daudzumu zaļo pupiņu un vēlaties dažas dienas turēt ledusskapī, iesakām tās visas negaršot, bet ņemt tikai vēlamo daļu un turpināt garšvielu. Vārītas zaļās pupiņas var turēt ledusskapī apmēram 2/3 dienas hermētiskā traukā vai bļodā, kas labi pārklāta ar alumīnija foliju un tīru drānu. Jūs varat izvēlēties, vai zaļās pupiņas garšot aukstā veidā, vai iepriekš sagatavot vienkāršu emulsiju un saģērbt tos, kā jums patīk. Mūsu padoms, vienkārši un ātri, nodrošina smalku mērci, kuras pamatā ir Evo eļļa, sāls un citrons. Garšīgs papildinājums var būt pievienošana zaļajām pupiņām sēklas pēc jūsu gaumes, piemēram, čia, ķirbju sēklas vai viegli sasmalcinātas linu sēklas. Vēl labāk, ja jūs pievienojat labi žāvēti augļi, piemēram, priežu rieksti, valrieksti, mandeles vai, ja jums patīk kraukšķīgi lazdu rieksti, kas sautēti pannā, veselīgam, bagātīgam un garšīgam ēdienam.
Zaļās pupiņas ar citronu fotogrāfijām un attēliem
