A dabisks līdzeklis lai cīnītos ar dzelzs deficīts un tāpēcanēmija, nāk no pareizas un integrētas ikdienas uzturs ar pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.
Dabiski līdzekļi anēmijas ārstēšanai: sarkanā biete
Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem ikdienas dzelzs patēriņu garantē dzelzs patēriņš sarkanais mangolds.
The dzelzs tas ir neaizstājams dzīves elements, jo tas irhemoglobīns olbaltumviela, kas atbildīga par skābekļa transportēšanu katrā mūsu ķermeņa šūnā.
Tāpēc viens dzelzs deficīts izraisa sliktu audu skābekli ar sekojošu anēmiju, kuras acīmredzamās pazīmes ir astēnija, nogurums ir slikta pašsajūta vispārīgi.
Uztura principi sarkanajā mangoldā
Tur sarkanais mangolds tas ir dārzenis, kas bagāts ar dzelzi, fosforu, kalciju un vitāli svarīgām vielām, kas veicina dzelzs asimilāciju, un ir īpaši ieteicams noteiktos dzīves periodos, kad vajadzība pēc dzelzs ir lielāka, piemēram: pirmajos 2 dzīves gados, pubertātes laikā , grūtniecība, zīdīšanas periods un menopauze.
Par klātbūtni folijskābe un betaines tas ir arī norādīts, lai saglabātu sirds un asinsvadu sistēmas veselību un arī novērstu daudzu ļaundabīgu audzēju veidošanos.
Tāpēc ieteicams sev palīdzēt uztura ziņā, ēdot pie galda vārītu sarkano biešu salātus, salātus, piemēram, zemniecisku picu ar rikotu vai vēl labāk, lai no rīta patērētu tās centrifugēto sulu.
Sarkano biešu kalorijas
100 grami sarkanās bietes vai bietes viņi tikai atnes 43 kalorijas.
Jūs varētu interesēt: Sarkanā rāceņa īpašības
Sarkano biešu kontrindikācijas
Jāizvairās no patēriņa tiem, kas cieš no nierakmeņiem vai ir pakļauti tiem, jo tie ir pārāk bagāti ar nātriju un skābeņskābi.
Biešu foto galerija
