Dabiski līdzekļi bezmiega apkarošanai? Kā pagatavot mājās gatavotu zāļu tēju ar ārstniecības augiem, kas izraisa miegu
A dabisks līdzeklis pret bezmiegu ko izraisa stress un no nervozitāte ir zāļu tēja, kas sastāv no dabīgie augi tādi kā asinszāle, citrona balzams, pasiflora un vilkābele, kas atslābina un efektīvi uzlabo miega kvalitāti.
Mierīgs miegs un turpiniet ar zāļu tēju relaksējoši augi, piemēroti sajaukts, lai vakarā tos malkotu pusstundu pirms gulētiešanas. Tā ir zāļu tēja, kas iegūta, sajaucot:
hypericum
citrona balzams ar tā īpašībām
pasiflora
vilkābele
ka jūs varat iegādāties augu izcelsmes zālēs.
Zāļu tējas pagatavošana pret bezmiegu
Sastāvdaļas un devas
- 20 g Hypericum
- 20 g citrona balzama
- 10 g angelikas
- 30 g vilkābele
- 20 g pasifloras
- 1 glāze ūdens.
Ielejiet ūdeni katliņā un uzvāra. Ielieciet 1 ēdamkaroti zāļu maisījuma kausā un pārklājiet to ar verdošu ūdeni.
Pārklājiet kausu ar salveti un atstājiet ievilkties 10 minūtes.
Filtrējiet zāļu tēju ar blīvu acu sietiņu, saldiniet ar nedaudz medus un dzeriet, lēnām malkojot.
Zāļu tējas kontrindikācijas
Lai gan tas ir labi panesams un tam nav toksiskas ietekmes uz ķermeni, tā lietošana ir aizliegta kopā ar benzodiazepīniem, antidepresantiem, psihotropām zālēm kopumā un miega zālēm.
Jūs varētu interesēt: Atslābinoša zāļu tēja
Augu fotogrāfijas bezmiega ārstēšanai
