Kā cīnīties ar priekšlaicīgu novecošanos ar zaļumiem, garšvielām un dārzeņiem? Kādi augi ir piemēroti atmiņas uzlabošanai, kaulu stiprināšanai un cīņai pret osteoporozi? Kā padarīt ādu elastīgāku, kā neitralizēt novecošanās pazīmes un izteiksmes līnijas? Kā un kad tos izmantot, lai sagatavotu dzīves eliksīru, uzlējumus, novārījumus ar terapeitisku darbību?
The pretnovecošanās ārstniecības augi ES esmu dabiski līdzekļi piedāvāja kā vērtīgas dāvanas cīņa ar priekšlaicīgu novecošanos ko izraisa gaisa piesārņojums, mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs un tipiskas ar vecumu saistītas kaites (orgānu disfunkcija, kaulu un locītavu sāpju rašanās, labila atmiņa utt.).
Garšaugi, kas cīnās ar novecošanos
Dabā mēs atrodam aromātiskus augus, augus un saknes, kas dabiski neitralizē tos, kas ir atbildīgi par mūsu ķermeņa šūnu bojājumiem: i brīvie radikāļi.
Tie ir dievi sarežģītas molekulas kas uzkrājas dienu pēc dienas (atbrīvota no endogēnām bioķīmiskām reakcijām), iejaukties šūnu membrānu normālā darbībā, veicinot novecošanās procesus.
Lai ierobežotu šo ienaidnieku nodarītos zaudējumus, jāizvairās no to uzkrāšanās, izmantojot antioksidantu vielas, kas kavē viņu darbību.
Cēloņi, kas izraisa brīvos radikāļus
Lielāka brīvo radikāļu ražošana ir saistīta ar vides faktoriem, smēķēšanu (aktīvo un pasīvo), alkoholu, narkotikām, narkotikām, dažām pārtikas piedevām un arī toksiskām vielām, kas ir pārtikas produktos, un tām, kas rodas pēc to gatavošanas.
Panaceja visām kaitēm nepastāv, bet mēs varam palēnināt novecošanās procesu, īpaši agrīno, izmantojot dažu aromātisko augu, dažu augu un īpašu ēdamu sakņu aktīvās sastāvdaļas.
Ir acīmredzams, ka, lai iegūtu vēlamo efektu, ir vērts atcerēties, ka veselīgam uzturam ar pārtiku, kas bagāta ar minerālvielām, vitamīniem, antioksidantiem, polifenoliem, flavonoīdiem, piemēram, svaigiem dārzeņiem, sezonas augļiem (īpaši ogām), vienmēr jābūt saistītai ar atbilstošu sporta aktivitāti ( pat 40 minūtes dienā ātras pastaigas).
Pretnovecošanās zāles, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Zāļu saraksts, kas ir noderīgs veselībai, ir diezgan garš, taču mēs aprobežosimies tikai ar to īpašību aprakstīšanu, kas neitralizē acīmredzamās pazīmes, kas parādās ar vecumu.
Šajā kategorijā ietilpst visizplatītākie aromātiskie augi, piemēram, baziliks, oregano, salvija un rozmarīns, ko parasti izmanto virtuvē, gatavojot pirmo un otro ēdienu, un kas veic tonizējošu darbību un lepojas ar antioksidantu īpašībām.
rozmarīns
Rozmarīns veicina ādas atjaunošanos, stimulē ādas atjaunošanos, stiprina atmiņu un uztur prātu nomodā, pateicoties intensīvajam aromātam, kas saglabājas pat tad, ja tas ir žāvēts. Tas ir noderīgi arī ādas atbrīvošanai no piemaisījumiem un liekā sebuma.
Jūs varētu interesēt: Bambusa audzēšana
Origans
Oregano ir neliels zemniecisks aromātisks zālaugu augs, kas, pateicoties bagātībai ar minerālsāļiem, A un K vitamīniem, folijskābi, Omega 3 taukskābēm, neitralizē brīvo radikāļu veidošanos, novēršot priekšlaicīgu mūsu ķermeņa šūnu novecošanos un rašanos. grumbas.
Baziliks
Bazilika, aromātiska auga, kas ir viegli kultivējams pat podos, lapas, kas bagātas ar fosforu, magniju un kāliju, fosforu un magniju, lapas tiek novērtētas kā pretnovecošanās pārtika to pretiekaisuma un antioksidantu īpašību dēļ.
Vai jums ir problēmas ar augiem? Pievienojieties grupai
Ginkgo un žeņšeņs
Lai stiprinātu atmiņu, uzlabotu uzmanības un koncentrēšanās spējas, derīgu palīdzību mums piedāvā Ginkgo biloba un Žeņšeņs abas augu-homeopātiskās nozares zinātnieki uzskata par īstiem dabīgiem slaucītājiem, kas spēj aizsargāt sirdi un smadzenes.
Ekstrakts no lapām ginkgo biloba satur bioflavonoīdus un ginkgolīdus, kas stabilizē šūnu membrānas un neitralizē brīvo radikāļu veidošanos.
Sakne žeņšeņs ir bagāts ar ginsenosides, ķīmiskas vielas ar tonizējošu iedarbību uz centrālo nervu sistēmu un it īpaši uz neironiem.
Horset stiprākiem kauliem
Zirgaste (equisetum arvense), ko parasti sauc par poniju aste lapu līdzības dēļ ar zirgu asti tas ir īpaši piemērots osteoporozes profilaksei, kaulu audu stiprināšanai un locītavu sāpju novēršanai, kas rodas ar vecumu.
Tas ir zemniecisks sakneņu augs, kuram minerālsāļu, īpaši silīcija, bagātības dēļ ir intensīva remineralizējoša darbība. Silīcijs stimulē palielinātu skrimšļa šūnu kolagēna ražošanu.
Šo augu ieteicams lietot terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos pirms ierašanās rudens sezonā, kurā rodas vai ir jūtamas pirmās locītavu un kaulu sāpes.
Zirgaste pilda arī citas ļoti svarīgas funkcijas: veicina diurēzi, matu un naglu ataugšanu. Kompreses, kas izgatavotas ar zirglietas novārījumiem, ir efektīvas kā pretiekaisuma līdzekļi ādas iekaisumu, piemēram, pūtītes un ekzēmas, ārstēšanā.
Kurkuma
Zvanīja arī kurkuma Indijas safrāns tas ir augs, kam raksturīgas ēdamas sakneņu saknes, no kurām iegūst burvju pulveris vai milti kas pārveido brīvos radikāļus vielās, kas ir nekaitīgas mūsu ķermenim, tādējādi palēninot šūnu novecošanos.
Ir noskaidrots, ka tikai viens grams šīs garšvielas dienā ir efektīvs ne tikai atmiņas stiprināšanai un kaulu sāpju remdēšanai, bet pat dziedē insulta radītos bojājumus.
Ārstniecības augu fotogalerija
