Tieši senajā svētajā Vēdu tekstā tiek pieminētas milzīgās mandeļu īpašības, savukārt tūkstošiem gadu agrāk Indijā tika izstrādāta ajurvēda - plaši pazīstamā filozofiskā medicīna, kas noder prāta un ķermeņa labsajūtai. Tas neaprobežojas tikai ar būtību par vienkāršu holistisku disciplīnu, bet ar īstu filozofiju, kas liek pieņemt tādu dzīvesveidu, kas nodrošina pilnīgu fizisko, garīgo un dvēseles labsajūtu.
Joprojām ļoti nezināmā ajurvēda sevi neuzrāda kā zāles, bet kā prakse ar tūkstošgadu izcelsmi kuru zinātnes un filozofijas saplūšana ļauj nomieriniet prātu un dodiet dvēselei mierīgumu un labsajūtu.
Kas ir ajūrvēda
Ājurvēdas saknes ir aizraujošā Indijā un tā datēta ar tūkstošiem gadu un ir gājusi cauri daudzu iedzīvotāju līdz mūsdienām pētījumiem un kultūrai, pat ja tā vēl nav pilnībā izprasta. Tas ir balstīts uz pamatprincipiem, viena no šīm bažām cilvēks savā būtībā, piemēram, lai apstiprinātu, ka katrs indivīds dzimšanas brīdī pārņem savējo unikāla un neatkārtojama konstitūcija.
Konstitūcija mainās no cilvēka uz cilvēku, un, pamatojoties uz to, tā ietilpst vienā no trim veidiem doša. Kas ir doša to ir vienkārši izskaidrot, runa ir par noskaņām, stāvokļiem un apstākļiem, fizioloģiskie un enerģētiskie principi kas regulē un vadīt pareizo makrokosma darbība e no mikrokosms. Tos ietekmē faktori ārējā vide, piemēram, klimats, gadalaiki, ēdiens un attiecības, kurām tiek pievienoti iekšējie faktori kas attiecas uz katra indivīda organismu, piemēram, prāts un domu plūsma, gremošana un slimības.
doša tie būtībā ir trīs un pēc kārtas ES esmu ko veido citi pamatelementi, kas ir ēteris, gaiss, uguns, ūdens un zeme. Uz šiem pieciem elementiem balstās viss Visums, kā arī cilvēks. Trīs doša viņi ir nosaukti Vata, Pitta un Kapha ed ir grūts uzdevums atbalstīt ķermeni, nodrošinot tā līdzsvaru, bet spēj to sabojāt, ja šis līdzsvars neizbēgami tiek zaudēts. Nodrošiniet. Līdzsvaru doša tas nozīmē pilnībā dzīvot mūsu konstitūcijā, kas ir būtisks elements, lai aizsargātu gan fizisko, gan garīgo labsajūtu un veselību.
Jūs varētu interesēt: Dunci novājēšanas diētām
Kā saglabāt līdzsvaru?
Līdzsvaru var saglabāt, pieņemot pareizs dzīvesveids, veselīgi un veselīgi, lai garantētu labsajūtu prātam un ķermenim pilnīga un ilgstoša nomierināšana laikā. Uz pamatu labu veselības stāvokli neapšaubāmi ir ēdiens, pieņem veselīgu ēšanas dzīvesveidu un ievēro to pareiza diēta garantē virkni ieguvumu, kas ārstē un atvieglo stresa un savārguma situācijas.
Skaidrs, ka veselīga ēšana tieši ietver a regulāra iekšējo orgānu darbība un relatīvā vispārējā ādas, matu un audu labklājība, kā arī pareiza atkritumu izvadīšana no ķermeņa, svīšana, izkārnījumi un urīns, lai sniegtu lielu atvieglojumu un galēja attīrīšana. Pareiza uztura apvienošana ar vecumam un paradumiem atbilstošu fizisko aktivitāti ir labs kompromiss lai nodrošinātu ilgstošu ķermeņa labsajūtu.
Vai jums ir problēmas ar augiem? Pievienojieties grupai
Rūpēties par savu ķermeni ir ļoti svarīgi baudīt veselīgu un regulāru dzīvi un novērst dažāda veida kaites, bet, lai nodrošinātu pilnīgu līdzsvaru, jāsargā un jāaizsargā arī vide, kurā dzīvojam. Apkārt sevi ar skaistumu un izbaudīt veselīgas un labvēlīgas sajūtas ir vitāli svarīga manis pieredzētajai dzīves kvalitātei maņu orgāni pilnībā izbauda apkārtējo pasauli, to piedzīvojot. Šīs uztveres pamatā to attīrīšana ir nepieciešama, no kuriem katru regulē viens no labi pazīstamajiem pamatelementiem.
Ājurvēda un uzturs
Saskaņā ar Ājurvēdu,pārtikas analīze tiek veikta, izmantojot zināšanas pamatīgs no pieciem lieliskajiem elementiem un nosauca "Mahabhutas"Kas ir ēteris, gaiss, uguns, ūdens un zeme. Šajos elementi dzīvo galvenās pārtikas kategorijas bāze ar kuru alķīmija ir cieši saistīta kas atbilst katram no sešām garšām:
Rūgts
Rūgtie ēdieni ietver daudzus dārzeņi, it īpaši plašās a zaļa lapa var palīdzēt gremošanu un uzlabot vielmaiņas līmeni.
Savelkošs
Savelkošie pārtikas produkti ir no skābākas notis, piemēram, gurķis un baklažāniem, bet arī daudzām salāti un dažas tipiskas sēnes. Noderīgi ķermeņa šķidrumu attīrīšanai, tie atvieglo kuņģi un uzlabo gremošanu.
Pikants
Starp pikantākajiem ēdieniem dabā rudens sīpols, daudzi krustziežu, ingvera, rozmarīna un vēl slavenāk Čili pipari visās tās raksturīgajās iezīmēs. Ar spēcīgām ārstnieciskām īpašībām tie stimulē prātu un koncentrēšanos.
Skābe
Šajā grupā ietilpst i piena produkti no dažādiem avotiem piemēram, piens, jogurts un rikota.
Salds
Pārtika ar spēcīgu saldu garšu nodrošina organismam vitamīnus un vērtīgas minerālvielas, satur augstu ogļhidrātu saturu un parasti satur graudaugi, maize, makaroni, rīsi, žāvēti augļi un rieksti.
Sāļš
Dabiski sāļāka pārtika, piemēram, aļģes, ir liels atbalsts ķermeņa attīrīšanā lai saglabātu virsnieru dziedzerus un jo īpaši vairogdziedzeri.
Mandeles ajūrvēdā
Jau tagad senajā svētajā Vēdu tekstā tika runāts par milzīgajām mandeļu īpašībām, kad Indijā pirms tūkstošiem gadu tika izstrādāta ajurvēda - labi pazīstamā filozofiskā medicīna, kas noder labsajūta prātam un ķermenim ļoti sarežģītu un ļoti svarīgu veselības profilakses sistēmu pieņemšana. The saikne starp mandeļu un ajūrvēdu un tāpēc ļoti intensīva, pateicoties tā spēcīgajai uzturvērtībai, to ļoti novērtē par iedzimto nomierinošo spēku.
Ājurvēda iesaka patēriņu nemainīgs mandeles dod priekšroku saldajām rūgtākiem cilvēkiem viņu siltums patiesībā samierina garīgo labsajūtu, viņi ir dārgi ādas kopšanai un atbalstot tā audus. Saskaņā ar Ājurvēdas teikto, mandeļu daudzveidīgās priekšrocības ir tajās senču barības spēks spēj stiprināt ķermeni, patērējot šo dārgo pārtiku dažādos veidos un faktūrās.
Ja ņem karstu vai krējumu tie izrādās vairāk olbaltumvielu nekā tradicionālie žāvētie augļi, kā arī dod priekšroku tiem labāka kalcija un magnija asimilācija kas tajos ir būtisks pareiza muskuļu un sirds darbība un lai apkarotu atklātus anēmijas un osteoporozes gadījumus.
Mandeles un ajūrvēdas fotoattēli un attēli
