Kā zaudēt svaru un uzturēt sevi formā, ēdot sezonas augļus, kas sadedzina taukus?
Nekas nevar būt vienkāršāks: apvienojiet kustību ar vienu sabalansēta diēta un ēšana dzeloņbumbas, augļiOpuntia ficus vai labāks par dzeloņbumbu.
Dzelzsbumbieres ir dažādu formu un izmēru gaļīgas ogas, ko veido ādains un ērkšķains apvalks, kas satur (mīkstumu, dzeltenu, oranžu, sarkanu vai purpursarkanu atkarībā no šķirnes) un daudzas sēklas.
Lai arī viņi ir ļoti mīļi, viņiem piemīt spēja sadedzināt lieko tauku daudzumu un nervozs izsalkums.
Kāpēc dzeloņbumbas liek zaudēt svaru?
Dunci ir augļi, kas bagāti ar derīgām aktīvajām sastāvdaļām, kas palīdz zaudēt svaru: tajos ir daudz gļotu, dabīgu vielu, kas spēj samazināt apetīti, atvieglo zarnu iztukšošanos un uztur regulāru glikozes koncentrāciju asinīs. Dažu dzeloņbumbuļu ikdienas lietošana palēnina cukuru uzsūkšanos un vienlaikus radīs ilgstošu sāta sajūtu, pateicoties tam, ka kuņģī rodas tāda veida želeja, kas nomierina parasto tukšuma sajūtu, kas satver kuņģi pēc dažas stundas no ēšanas.
Visu šo priekšrocību kombinācija rada mazāk zemādas tauku uzkrāšanos, vēdera pietūkumu ir maz vai vispār nav, un vairs nav aizcietējumu.
Visiem tiem, kas ir paņēmuši dažas papildu mārciņas, nekas vairāk salds un nesāpīgs.
Jums vienkārši jānomizo un jāēd svaigi nogatavošanās laikā vai saldēti pēc vasaras brīvdienām un pēc Ziemassvētku brīvdienām.
Jūs varētu interesēt: Audzēšana att
Dzeloņplūmju kalorijas
100 gramus dzeloņplūmju nodrošina 55 kalorijas. Vidēji vienam auglim ir 40 kalorijas.
Padoms
Dzelzs bumbieri jālieto, kad tie ir nogatavojušies pareizajā vietā divu iemeslu dēļ: ja tie nav nogatavojušies, tiem var būt savelkoša iedarbība un izraisīt aizcietējumus; ja tie ir pārāk nobrieduši un patērēti pārmērīgā daudzumā, tiem var būt nevēlama caurejas iedarbība.
Bet papildus minētajām kontrindikācijām ir labi atcerēties, ka dzeloņbumbas ūdens un kālija klātbūtnes dēļ ir vērtīgs palīgs ūdens aiztures gadījumā, detoksicē un palīdz izvadīt celulītu.
Ēdamās bumbieru ēdamās daļas
Vai jums ir problēmas ar augiem? Pievienojieties grupai
Papildus augļiem pat vismīkstākās šī plaši izplatītā auga lapas (kladodes) ir ēdamas, faktiski tās tiek tirgotas ar nosaukumu Nopal vai Opuntia sulas vai tablešu veidā, kas jāiekļauj novājēšanas diētā. No ērkšķiem notīrītos kladodus var lietot arī jauktos salātos vai sulu, mērču, ievārījumu, zupu pagatavošanā.
Padoms: ērkšķu kultivēšana
Duncis ir viegli audzējams sulīgs augs, vienkārši atrodiet vietu dārzā netālu no saulainas sienas, lai nobaudītu tās gardos augļus.
Foto galerija ar receptēm ar dzeloņbumbu
