Valrieksti ir lielisks sabiedrotais mūsu veselībai, ja tos lieto konsekventi un mēreni. Tas ir labs ieradums, lai uzturā iekļautu nedaudz valriekstu, jo tie ir bagāti ar īpašībām mūsu ķermeņa pareizai darbībai. Pateicoties daudzpusībai virtuvē, tos var pagatavot dažādos veidos vai arī ēst neapstrādātus veselīgas, veselīgas un enerģiskas uzkodas pagatavošanai. Tās lieliski sader gan ar saldām, gan ar sāļām receptēm un ir ideāla uzkoda, ja esat prom no mājām un vēlaties izvairīties no neveselīgu produktu graušanas starp ēdienreizēm.
Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka patēriņš pastāvīgs red līdzsvaroti rieksti var neitralizēt un uzlabot pilnvērtīgus gadījumus sirds un asinsvadu slimības. Lai nodrošinātu un atbalstītu mūsu sirds veselību, pietiek ar nelielu dienas daudzumu.
Tiek ieteikts ņem apmēram 20 gramus valriekstu vai jebkurš cits žāvēti augļi dot lielu labumu sirds un asinsvadu sistēmai, kā arī palīdzēt novērst dažāda veida audzēju patoloģijas.
Īpašības un priekšrocības
The rieksti viņi ir slaveni bagāts ar minerālsāļiem un lepoties ar lielu daudzumu magnijs, futbols un kālijs kā arī būtisks vitamīnu avots. Starp tiem ir E vitamīns un ir izcili veselības sabiedrotie, pateicoties lielajam taukskābju saturam, kas pazīstams kā Omega 3 zinātnieku definētie labie tauki ar daudzkārtēju labumu mūsu ķermenim.
Parasti sastopams svaigi nozvejotos, thwarts un tie aizsargā pret jebkādu iekaisumu un es esmu noderīgs iekšāsliktā holesterīna līmeņa pazemināšanās. Omega 3 ir tauki, kas ir noderīgi, lai pareizi darbotos mūsu ķermenis un kuri dod svarīgu uztura ieguldījumu. Mēs tos atrodam ne tikai zivīs, bet arī visos tajos augu izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, dažāda veida sēklās, starp kurām tie izceļas īpašības, dārgās veļa.
Derīgs riekstu, tāpat kā citu žāvētu augļu šķirņu, ieguldījums tiek veikts par labu asinsrites sistēmai. Turklāt šo dārgo augļu iekļaušana sabalansētā uzturā izdodas skaitītājs jutīgi gadījumi diabēts un tie ir izcili cēlie produkti, kas stimulējot vielmaiņu palīdzēs jums vieglāk zaudēt svaru.
Lai tos pavadītu liekā svara stāvokļi ir daudzās slimības, kas ietekmē vielmaiņas sistēmu, piemēram,vēdera aptaukošanās e sekas augstspiediena bieži pavada a augsts cukura līmenis asinīs, kas ir tādu nopietnu slimību kā briesmīgais diabēts galvenais cēlonis.
Cik daudz riekstu ir dabā?
The galda rieksti tie ir visizplatītākie katru dienu mums vajadzētu patērēt, lai nodrošinātu ilgmūžību un aizsardzība mūsu ķermenim. Bet milzīgais dabas mantojums piedāvā bagātīgu riekstu veidu sekas un dažādas ģimenes, no kurām var smelties, lai pilnībā izbaudītu bagātīgos uztura principus, kas ir tik mazi augļi, cik tie ir svarīgi mūsu veselībai. Šeit ir īss saraksts dažādas izcelsmes valrieksti, kas atšķiras pēc formas un krāsas, bet arī pēc atsevišķu augļu struktūras, mīkstuma un turguma:
Jūs varētu interesēt: Mango - Mangif.webpera indica
Valrieksti gada Sorento
Starp Itāļu iestudējumi starptautiski pazīstamāka, neapšaubāmi izceļas Kampānijas smalkā šķirne ar nosaukumu "Sorrento valrieksts". Tās audzēšanas zona ir saulainā Sorrento piekraste, taču to labi audzē arī Flegrajas apgabalā un kaimiņu Vezuvijas pašvaldību teritorijās. Valriekstu koku plašumi ir parasti tos pamanīt sulīgi zaļajā zaļumā Vallo di Lauro un iekšāapgabals Taburno līdz sasniegt slavenākos Pikentīni kalnus un bukoliku Irno ieleja.
Riekstkoks Sorrento nodrošina divi biotipi: viens ar iegarenu formu, regulāri un vērsti uz virsotni e otrs redzami noapaļots un mazāka izmēra. Šis šķirne ir ļoti svarīga estētiskā un funkcionālā iezīme, atvēršanas brīdī kodols šķiet neskarts un viegli noņemams bez nepatīkamiem lūzumiem, kas ir svarīgs elements, kas to padara produktu viens no visvairāk novērtēja konditorejas izstrādājumu nozare un lieliski piemērots ēdienu izrotāšanai gardēdis vai rotā smalkus karotes desertus.
Vai jums ir problēmas ar augiem? Pievienojieties grupai
Valrieksti pekanrieksts
No intensīva garša un no konsekvence bagāts un sviesta šie rieksti ir kuru izcelsme ir ASV dienvidos un jo īpaši no kaimiņvalsts Meksikas. Tie tiek plaši patērēti jaunajā kontinentā un ir viena no iecienītākajām sastāvdaļām, ko izmanto konditorejas izstrādājumos ar zvaigznēm un svītrām.
Sveču rieksti vai valrieksti kemiri
Šis šķirne ir sākotnēji no apgabala Indonēziešu un to raksturo tas, ka ir daudz bagāts ar eļļām un ar biezu un krēmīgu konsistenci. Pateicoties tā sastāvam, tas ir lieliski piemērots ādas un matu skaistumam un papildus parastajai lietošanai virtuvē, tas ir daudz plaši izplatīta kosmētikā pretnovecošanās balzamu un krēmu ražošanai.
Valrieksti sarkans
Tā definēts pēc to raksturojuma sarkanīgi krāsa šī šķirne ir a potēšana dabisks starp tradicionālo un persiešu valriekstu. Šķirnei raksturīgo sarkano krāsu pieņem kodols, kas, atverot čaulu, parādās visā tās dzīvīgajā krāsā. Tās garša ir smalka un delikāta pēc garšas samtaina un eļļaina tekstūra.
Rieksti no mongongo
Tas ir viens no šķirne vairāk riekstu vērtīgs, tā audzēšanai ir spēcīgas uzturvērtības īpašības tas paplašinās Namībijas plašumos līdz pat Āfrikas dienvidrietumiem. Viņiem garša ir uzrādītas aukslējumos salds un intensīvs un ir vieni no pazīstamākajiem un dārgākajiem pasaulē.
Valrieksti Brazīlietis
Šis šķirne tas ir daudz plaši izplatīta arī Rietumos un īpaši svētku laikā viņi tagad ir kļuvuši par mūsu galdu varoņiem maltītes beigās. No funkcijas iegarena forma ar cietu un izturīgu apvalku Brazīlijas rieksti tajos ir daudz olbaltumvielu un tie ir vērtīgi enerģijas avots.
Bagāts ar E vitamīns tajos ir arī augsts selēns, minerāls ar milzīgām antioksidanta īpašībām, kas noder cīņā pret brīvajiem radikāļiem un novērš šūnu novecošanos. Šim dārgajam auglim tiek piedēvētas daudzas citas noderīgas īpašības, viņš ir pierādījis pretvēža un pretvīrusu iedarbība kā arī saglabāt ādas un matu veselību un skaistumu, pateicoties tā sviestainajai, blīvajai un samtainajai tekstūrai.
Valrieksti makadāmija
Skaisti skatīties un garšīgi pēc kodiena, šis dažādi rieksti tas sākotnēji ir no okeāna. Audzē milzīgs plašumi zaļumi no skaistās Austrālijas tas atšķiras no māsām stiprākajām Piezīme pēc garšas salds un smalks. Arī viņi ir bagāti ar selēnu audzē galvenokārt Amazones sirdī un smarža un garša ļoti atgādina slaveno un plaši izplatīto kokosriekstu.
Valrieksti: skaistuma sabiedrotie
Papildus labi pazīstamajām uzturvērtības īpašībām, kas valriekstos ir visās to šķirnēs, daudzi no tiem, pateicoties to konsistencei un celulozes tekstūrai, ir izmanto kosmētikā ražošanai skaistumkopšanas līdzekļi. Bagātīgākā dārgakmeņu sastāvdaļa ādas un matu kopšanai ir slavenais mallo, kas papildus tam, lai saglabātu ādu no plaisāšanas un šūnu novecošanās, tās intensīvā krāsa padara to lTā ir galvenā sastāvdaļa matu dabiskai krāsošanai padarot tos ļoti līdzīgus vienam no kosmētikā visbiežāk izmantotajiem produktiem: tradicionālajiem henna.
Kā aktivizēt uzgriežņus?
Vai jūs nezināt, par ko mēs runājam? Varbūt jūs to vēl nezināt noderīga procedūra kas nepieciešams, lai maksimāli izmantotu šos augļus, kas ir tikpat labi, cik dārgi. Rieksti tāpat kā citi žāvētu augļu veidi tos vajadzētu iemērc dažas stundas pirms to faktiskās izmantošanas.
Būtu labs ieradums ļaut viņiem dabiski nožūt saulē vai tikko uzsildītā krāsnī. Šis tradicionālā tehnika ļoti senie tika izmantoti, lai nodrošinātu, ka viņi var no šiem augļiem iegūst visus labvēlīgos elementus noderīgi mūsu ķermenim, šādā veidā ūdens būtu pazeminājis augļos esošās cietes līmeni, ievērojami paaugstinot tajos jau dabiski esošo olbaltumvielu un vitamīnu līmeni.
Zinātkāre
Vai esat kādreiz pamanījuši, ka valriekstu kodola forma ļoti atgādina mūsu smadzeņu nervu struktūra? Acīmredzot tas līdzība zinātnieki nav atstājuši nejaušības pēc, patiesībā tas augļi bagāts un dārgs, šķiet, ka tas ir lielisks atmiņas sabiedrotais kā arī dod labumu nervu sistēmai, pateicoties lielajam omega 3 saturam un daudziem minerālsāļiem.
Riekstu īpašības un priekšrocības: fotogrāfijas un attēli
